Jeg tror på, at energi er vores vigtigste ressource.
Vi kan have de sejeste strategier, de største ambitioner og de bedste intentioner – men uden energi falder det hele fra hinanden.
Du kan ikke følge strategien hvis du ikke har energien.
Jeg hjælper både mennesker og virksomheder med at fjerne de barrierer, der står mellem det nuværende resultat og målsætningen.
Det gør jeg ved at se igennem lagene, finde ind til kernen og skabe strategier, der er realistiske, kreative og autentiske. Strategier, der ikke bare ser gode ud på papir, men som stemmer overens med, hvem du er – som menneske eller virksomhed.
Det er dér energien er.
Ida Jessen
Autentisk Branding og energiekspert
venteliste
Lige nu er mine 1:1-forløb fuldt booket
Men du kan skrive dig på ventelisten, så jeg giver dig besked, når der åbnes op igen.
Det er helt uforpligtende.
Få besked, når
Energida-appen er i luften
Få gratis adgang til videoer, der giver dig indsigt i, hvordan tanker og livserfaringer påvirker din energi.
Lær at forstå kroppens signaler og få konkrete redskaber til at ændre det, der ikke længere virker.
“Ida hjalp mig med at forstå min ADHD og lærte mig konkrete strategier til at mestre hverdagen."
At have Ida ved min side under min sygemelding har gjort en verden til forskel. Jeg stod et sted i mit liv med stress, angst og et mentalt helbred, der føltes uoverskueligt – men gennem forløbet hos Energida blev jeg mødt med forståelse, ro og en faglighed, der rakte langt ud over det sædvanlige. Ida hjalp mig ikke bare med at bearbejde mine udfordringer, men også med at forstå min ADHD og lære konkrete strategier til at mestre hverdagen.
Hendes tilgang kombinerede både mental støtte, kostvejledning og en dyb viden om sammenhængen mellem krop og sind – noget jeg virkelig har mærket effekten af. Det mest unikke ved Ida er hendes tilgængelighed og nærvær. Hun var der – også uden for vores aftalte samtaler – når behovet pludselig opstod. Den form for støtte er sjælden, og jeg følte mig aldrig alene.
Jeg kan varmt anbefale Ida og Energida til alle, der har brug for reel hjælp til at genfinde sig selv og få styrke til at stå stærkere – mentalt, fysisk og menneskeligt.
- Line, 33
“Jeg har fået mere energi, er blevet stærkere og føler mig bedre rustet til at holde fast i løb og bevægelse."
Jeg startede hos Ida, da jeg gerne ville i bedre form og havde et mål om at komme i gang med at løbe et halv maraton. Jeg manglede ikke vilje – men jeg havde brug for lidt hjælp til at få struktur, balance og de rigtige redskaber til at nå mine mål uden at brænde ud undervejs.
Forløbet med Ida har været en stor hjælp. Hun har givet mig indsigt i, hvordan jeg støtter kroppen bedst muligt – både gennem forskellige øvelser, restitution og den rigtige træningsrytme. Jeg har fået mere energi, er blevet stærkere og føler mig langt bedre rustet til at holde fast i løb og bevægelse som en naturlig del af hverdagen. Ida er utrolig dygtig og samtidig nede på jorden og dejlig at tale med. Hun formår at gøre det hele overskueligt og tilpasser forløbet, så det passer til mig – og det har gjort hele forskellen for mig.
Ida har gjort en stor forskel for mig – og jeg giver min allerbedste anbefaling.
- Kristian, 51
“Det har gjort, at jeg har kunne sætte ind forebyggende, i stedet for at falde ind i gamle, dårlige vaner."
Jeg har været i et forløb hos Ida, og det har virkelig gjort en stor forskel for mig – både personligt og energimæssigt. Hun er utrolig dygtig til at skabe et trygt rum, hvor man føler sig set og hørt, samtidig med at hun skubber én kærligt men bestemt i den rigtige retning.
Gennem samtalerne og de konkrete værktøjer, hun gav mig, har jeg fået en meget større forståelse for mine egne mønstre og vaner. Det har gjort, at jeg har kunne sætte ind forebyggende, i stedet for at falde ind i gamle, dårlige vaner. Man mærker tydeligt, at Ida brænder for sit arbejde og dig. Hun har en bred viden, som hun formidler med nærvær og empati.
Jeg kan varmt anbefale et forløb hos Ida, hvis du ønsker at arbejde med dig selv, din krop og din energi på et dybere plan. Det har været en investering i mig selv, som jeg ikke fortryder et sekund!
- sofia, 36
metoden bag:
Jeg arbejder ud fra en holistisk tilgang, hvor krop, sind og hverdagen i 2025 hænger sammen
– og hvor strategi og kreativitet går hånd i hånd.
Baseline & data
Vi finder ind til kernen og udgangspunktet sammen.
Energi
Vi gennemgår konkrete redskaber og skaber ro, energi og motivation.
Strategi
Jeg omsætter indsigt og autenticitet til en kreativ strategi, der holder i praksis.
Resultat
Vi opnår resultater og fundament for en fremtid med overblik og balance.
baggrund & specialisering
Certificeringer
Health Coach –med fokus på helhedsorienteret sundhed, hvor krop, kost, bevægelse og mental balance tænkes sammen.
Adfærdscoach – med speciale i vaneændringer, motivation og arbejdet med de mønstre, der styrer vores hverdag.
Under uddannelse til Ernæringsterapeut – hvor jeg fordyber mig i sammenhængen mellem kost, fordøjelse, biokemi og mental trivsel.
faglige specialer
Sammenhængen mellem krop og sind – så du forstår, hvordan tanker, følelser og stress påvirker din energi.
Nervesystem & smerteforståelse – så du lærer at lytte til kroppens signaler og handle på dem.
Core og optimal vejrtrækning – For at optimere kroppens potentiale, stabilitet og mental balance.
Adfærdsdesign & vaneændringer – så du omsætter viden til handling og skaber resultater, der holder.
Jeg er uddannet under Søren Fruerlund, en af Europas mest anerkendte eksperter i holistisk sundhed.
Jeg kombinerer teori og praksis, så fagligheden altid bliver omsat til konkrete værktøjer og resultater, du kan mærke i din hverdag.
“Ida var helt utrolig god til at finde frem til præcis dér, hvor skoen trykkede i mit liv."
Ida var helt utroligt god til at finde frem til præcis dér, hvor skoen trykkede i mit liv. Måske pga. et grundigt forarbejde inden vores session, måske bare fordi hun er vildt dygtig til dét hun laver. Sessionen med Ida var en fed blanding af faktuel, lavpraktisk teori og værktøjer, og så en dyb empati.
Tag ikke fejl – Ida er en menneskekender! Og så har hun god humor! Ida bliver uden tvivl meget snart en eftertragtet coach, så skynd dig at booke et forløb med hende mens du kan!
- Lasse, 38
“Ida mødte mig dér, hvor jeg var, og hjalp mig videre med ro, struktur og respekt."
Jeg tog kontakt til Ida på et tidspunkt, hvor jeg var kommet ind i en række dårlige rutiner – og var generelt et dårligt sted i mit liv. Jeg spiste usundt, trænede ikke, og havde svært ved at finde motivationen til at komme tilbage på sporet. Allerede fra første møde kunne jeg mærke, at hun virkelig lyttede – ikke kun til hvad jeg sagde, men også til det, jeg ikke fik sagt højt. Hun har været en kæmpe støtte og har guidet mig med både faglighed og oprigtig omsorg – og det var sjovt. Vores programmer har været realistiske og tilpasset min hverdag, og de har været motiverende og udfordrende på den helt rigtige måde. Der har aldrig været løftede pegefingre – kun støtte, forståelse og kyndig vejledning.
I dag har jeg det markant bedre – både fysisk og mentalt. Jeg har fået energi og overskud tilbage, og det skyldes i høj grad hendes evne til at møde mig dér, hvor jeg var, og hjælpe mig videre med ro, struktur og respekt.
Jeg kan varmt anbefale Ida til alle, der har brug for et kærligt skub i den rigtige retning – hvad enten det handler om kost, træning eller generel livsstil. Hun har gjort en kæmpe forskel for mig, og det er jeg virkelig taknemmelig for.
- steffen, 42
Jeg kender følelsen af at
LØBE STÆRKT uden AT KUNNE MÆRKE MIG SELV.
I mange år jagtede jeg succes og anerkendelse – men prisen var høj: min krop sagde fra med smerter, stress og angst.
Vendepunktet kom, da jeg begyndte at lytte til signalerne. Gennem min uddannelse som Health Coach og specialer i adfærd, moderne smertevidenskab, biomekanik og vejrtrækning fandt jeg redskaberne til at skabe ro, energi og styrke – indefra.
I dag bruger jeg både min faglige viden og mit kreative drive til at hjælpe andre med at finde ind til deres kerne – og bygge strategier, der giver energi, mening og resultater.
